Несварение желудка

Несварение желудка, оно же расстройство или диспепсия, порой случается у каждого. Если не считать тех случаев, когда у больного есть внутренние заболевания, диспепсию вызывает сам больной. Не тратьте деньги на дорогие средства, которые продают без рецепта. Несварение начинается на кухне – в дорогом ресторане, закусочной или у вас дома – там и ищите причину.

Традиционная медицина

Не ешьте, не принимайте алкоголь и не курите перед сном. Утром ночные симптомы могут смягчиться, а избыточный вес и ношение утягивающей одежды ухудшают их. Когда начнутся боли, попробуйте попить молока. Если оно не поможет, примите антацид или обезболивающий препарат. Поможет кратковременный курс ранитидина или циметидина.

 

Дозировка

Взрослым и детям старше 16 лет

В продаже много антацидных средств в таблетках и в жидкой форме; внимательно читайте прилагаемую инструкцию. Помните, что антациды часто содержат соли магния или алюминия. Магниевые могут вызвать диарею, алюминиевые – запор. Другие средства от диспепсии содержат диметикон, обладающий ветрогонным действием. Примите 200 мг циметидина при появлении симптомов, через час примите повторно, если симптомы сохраняются. Максимальная дневная доза 800 мг, но не более 400 мг за 4 часа. Если явления продолжаются дольше 2 недель, обратитесь к врачу. Чтобы не допустить ночной изжоги, примите 100 мгза час до сна. При беременности циметидин принимать не следует. При появлении симптомов примите 75 мг ранитидина с водой. Если в течение часа симптомы сохраняются или вернулись, можно принять еще одну таблетку. Максимальные дозы 300 мг в течение 24 часов. Если явления продолжаются дольше 2 недель, обратитесь к врачу. При беременности ранитидин принимать не следует.

 

Симптомы несварения желудка

Боль или дискомфорт в верхней области живота, вызванная пищей Иногда сопровождается тошнотой и бурчанием в животе

Расстройство желудка связано с характером питания. Некоторые продукты перевариваются сложнее других, например, горячие, острые блюда и некоторые овощи. С возрастом несварение желудка случается чаще.

 

Вызовите врача

Если у вас часто нарушается пищеварение.

Если у вас диспепсия с незапланированной потерей веса.

Если вам больше 40 лет и расстройство желудка случилось впервые.

 

Другие оздоровительные методики

Акупрессура. Точки 23, 27 и 28 прекратят тошноту и улучшат волнообразное сокращение кишечника (перистальтику), что ускоряет процесс пищеварения. Рефлексотерапия. Начав с нижней поверхности суставов пальцев ног, проработайте кисти и подошвы до запястий и пяток, захватывая все рефлекторные области желудка, печени, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника.

Йога. Если у вас уже началось расстройство желудка, выполняйте Шитали и Ситкари. Чтобы избежать диспепсии, продумывайте, что и как вы едите, чтобы выявить пищу, которая вам вредит. Лучше питаться часто и понемногу, чем в 2-3 обильных приема пищи. Ешьте не торопясь, чтобы пища поступала в желудок постепенно.

 

Физические упражнения

Часто преодолеть приближающееся несварение можно легко, достаточно прогуляться пешком квартал-другой -хорошая мысль после любой обильной трапезы. Если вы страдаете хронической диспепсией, делайте упражнения на укрепление мышц живота.

 

Профилактика

Следуйте рекомендациям из рубрики Питание.

 

Питание

Если вы хотите устроить пир – а кому этого не хочется? – нужно быть готовым к диспепсии. Один случай – еще куда ни шло, но если диспепсия хроническая, то ваша жизнь превратится в мучение. Длительные промежутки между едой, перекус «на ходу», обильная еда на ночь, бесконечные сандвичи, хот-доги и прочие жирные и жареные блюда – вот виновники расстройства пищеварения. Переходите на продуманный, сбалансированный рацион, принимайте пишу регулярно.

Избегайте переедания очевидно тяжелой пищи: сырого репчатого лука, маринованных овощей, пряных и жгучих чили и карри, редиса, огурцов и перцев. Недоспелые бананы особенно тяжело перевариваются, не ешьте их, пока на кожице не появятся несколько коричневых пятнышек – знак того, что сахар перешел в крахмал.

 

Ароматерапия

Фенхель Foeniculum vulgare

Мята перечная Mentha х piperita

Перец черный Piper nigrum

Римская ромашка Chamaemelum nobile

Имбирь Zingiber officinale

Эти масла успокаивают желудочно-кишечный тракт.

Применение:

Применяйте с массажными маслом, положите теплый компресс на область живота.

 

Гомеопатические средства

Непроходящие симптомы диспепсии требуют наблюдения врача, но и консультация с гомеопатом также желательна.

Ликоподиум 30с. При жжении в горле от диспепсии. Тяжесть в животе и горечь во рту. Вздутие сразу после еды. Необходимость в теплых напитках.

Нукс вомика 30с. При болях, чувстве «камня внутри» через некоторое время после еды, тошноте. Несварение от крепкого кофе.

Карбо вегетабилис 30с. При тяжести, переполнении, сонливости после еды.

В животе газы, отрыжка и метеоризм.

 

Средство ликоподиум 30с получают из плауна обыкновенного.

 

Дозировка: По 1 таблетке в час, до 6 доз. Затем по 3 раза в день. Максимальная продолжительность приема 1 неделя.

 

Народные средства

Среди всех кулинарных трав мята – королева желудочных средств. Стакан мятного чая помогает почти сразу, особенно, если его подсластить толикой меда. Другое традиционное средство – рассосать на языке щепотку чайной соды (бикарбоната натрия). Не самое приятное лекарство, зато крайне эффективное и не содержит большого количества солей алюминия, как большинство лекарств от диспепсии.

Существует множество разнообразных средств против газообразования, от привычных кулинарных трав и специй (тмин, кардамон и имбирь) до более экзотичных восточных снадобий (например, галангал – его корневища напоминают имбирь – и кожура мандарина).

Применение и дозы: Из всех средств можно приготовить обычный настой или использовать их в виде настоек (2,5 мл  12 ч. л. растворить в воде, или до 20 капель – прямо на язык).

Капсулы с вязом ржавым или алтеем защитят слизистую оболочку желудка. Можно также пить чаи из мелиссы лимонной и репешка – оба средства идеальны для детей.

 

Китайские травники применяют кожуру мандарина, чтобы направить энергию вниз и облегчить расстройство желудка.