Изжога часто вызывается тучностью, поздними стадиями беременности или грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, но чаще всего изжога — результат большого количества некачественной еды или банального переедания. Кислотное содержимое желудка выбрасывается обратно в пищевод, вызывая характерное жгучее ощущение за грудиной. Какова бы ни была причина, домашние средства могут облегчить боль и порой сильный дискомфорт, вызванные изжогой.
Симптомы изжоги
Жжение в верхней части живота, доходящее до середины грудины позади горла, часто сопровождается кислым вкусом во рту.
Часто ухудшается по ночам, в лежачем положении, при наклонах.
Боль может наступить после приема горячих напитков или алкоголя, усиливается при курении, приеме жирной пищи или вследствие избыточного веса.
Жжение за грудиной вызывает кислотное содержимое желудка, поступающее обратно в пищевод вследствие вялости мускулатуры, либо при переедании или от тесной одежды.
Физические упражнения
Занятия физкультурой стимулируют работу всего желудочно-кишечного тракта, хороша также любая активность, укрепляющая брюшную стенку. Страдающие грыжей пищеводного отверстия диафрагмы должны избегать упражнений, связанных с наклонами, так как они могут усилить поступление кислоты желудка в пищевод.
Традиционная медицина
Избегайте жирной пищи, горячих напитков и алкоголя. Постарайтесь бросить курить, если необходимо, сбросьте лишний вес. Если симптомы усиливаются по ночам, попробуйте выпивать перед сном стакан молока и приподнять изголовье кровати. Если не помогает — примите антацид.
Дозировка
Взрослым и детям старше 16 лет
Выпускается много различных антацидных средств в таблетках и жидкой форме. Антациды содержат соли магния или алюминия, либо и те, и другие. В некоторые добавлена альгиновая кислота — они особенно полезны при изжоге. Внимательно прочитайте информацию на упаковке.
Вызовите врача
Если изжога продолжается в течение длительного периода времени, так как это может говорить о наличии пептической язвы или камнях в желчном пузыре.
Если симптомы не проходят после приема антацидных препаратов.
Профилактика
Питание. Лучший способ поддерживать пищеварительную систему и не допускать избыточной кислотности. Используйте все полезные для пищеварения травы в приготовлении пищи и заканчивайте еду стаканом мятного чая. Каждый день съедайте упаковку живого йогурта, богатого полезными лактобактериями, и крахмалистую пищу — картофель, рис, макароны, бананы, хлеб — все они легко перевариваются.
Лишний вес. Необходимо бороться с тучностью, ведь она — едва ли не главная причина изжоги. Избавление от лишнего веса и ношение свободной одежды принесут большое облегчение.
Приподнятое изголовье. Если вы на позднем сроке беременности или у вас грыжа пишеводного отверстия диафрагмы, приподнимите изголовье кровати, на которой спите, на 5-7 см, не пользуйтесь лишними подушками, от них только затекает шея. а потом они все оказываются на полу.
Ароматерапия
Фенхель Foeniculum vulgare
Мята перечная Mentha piperita
Перец черный Piper nigrum
Римская ромашка Chamaemelum nobile
Имбирь Zingiber officinale
Массируйте живот смягчающими маслами.
Эти масла смягчают и успокаивают пищеварительный тракт.
Применение:
Используйте с массажным маслом и лосьоном, а также в виде теплого компресса на область живота.
Народные средства Как при многих пищеварительных расстройствах, помогают следующие народные средства: мята, укроп, фенхель, имбирь и вяз ржавый — их можно использовать с большим успехом.
Избежать изжоги просто — руководствуйтесь здравым смыслом в своих пищевых пристрастиях. Избегайте алкоголя, никотина и кофеина. Не переедайте, не ешьте очень кислой и раздражающей пищи: чили, маринованных овощей, сырого репчатого лука, кислых фруктов и острого. Сильно прожаренные блюда также часто вызывают изжогу. Если у вас грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или поздний срок беременности, старайтесь есть часто, но понемногу — просто распределите суточную норму еды на пять приемов пищи вместо обычных трех.
Другие оздоровительные методики
Акупрессура. точки 23, 27 и 28 стимулируют пищеварительную систему и заставляют ее работать более эффективно.
Рефлексотерапия. Рефлекторные точки, унимающие изжогу: пищевод, диафрагма и живот — на руках и ногах. Воздействуйте на эти точки на стопах или на всю поверхность обеих ладоней.
Точка 23 на меридиане перикарда, защищающем сердце. Ее стимуляция помогает пищеварению.
Гомеопатические средства
Частая изжога требует наблюдения врача, но может помочь и консультация с квалифицированным гомеопатом.
Робина 6с. При изжоге с кислым вкусом во рту. Ухудшение по ночам и в положении лежа. Не дает уснуть. Живот раздут газами, колики. Головная боль.
Капсикум 6с. При диспепсии, жжении или ледяном холоде в животе. Водянистая изжога и отрыжка. Больной страстно желает стимулирующих средств, например, кофе, но от них тошнит. Хочет воды, но от нее начинает трястись. Сульфур 6с. При изжоге от переедания или слишком острой пищи. Сильный аппетит, тянет на специи, алкоголь, жирное. Больной очень хочет прохладительных напитков. Дозировка: По 1 таблетке каждый час, до 6 доз. Можно повторить.
Успокоительные травы — алтей и вяз ржавый — широко применяют при изжоге.
Применение и дозировка: Примите эти травы в таблетках или капсулах (200 мг) перед едой.
Чаи из антацидных трав (таволга, василек, вахта, одуванчик или шандра черная) также хорошо помогают. Ветрогонные чаи, применяемые при несварении, также могут помочь. Приготовьте напиток, смешав 1 ч. л. порошка коры вяза ржавого с небольшим количеством воды, затем добавьте горячий настой ромашки. Пейте перед едой.