С медицинской точки зрения, несвежее дыхание не имеет большого значения. Иногда, однако, оно указывает на наличие более серьезного заболевания — запах рыбы говорит о проблемах с печенью, аммиака — о болезни почек, запах ацетона часто выдает больного сахарным диабетом. Галитоз — почти всегда результат плохого ухода за зубами, отложения зубного камня, инфицированных десен, зубного кариеса, гниющих остатков пищи или пренебрежения чисткой зубов. Порой люди постоянно озабочены свежестью своего дыхания, однако стоматологи Великобритании, Израиля и США сегодня анализируют его при помощи электронных средств и выясняют его состав, чтобы доказать пациенту с галитофобией (страх перед несвежим дыханием), что он не болен. Стоит заметить, что гораздо чаще люди теряют зубы из-за заболеваний десен, поэтому следуйте нашим советам.

Неприятный запах изо рта — обычно следствие недостаточной гигиены ротовой полости, но также может быть вызван ОРВИ, запором, недостатком слюны, курением и приемом алкоголя.

 

Народные средства

Разжуйте несколько семян тмина, листочков мяты или зернышко кофе.

Используйте полоскание для рта из тимьянного чая.

 

Традиционная медицина

Ухаживайте за зубами и деснами, регулярно чистите их с помощью щетки и зубной нити, посещайте стоматолога, чтобы быть уверенным, что не зубы виноваты в несвежем дыхании.

Нормальное питание часто снимает эту проблему, в противном случае нужно показаться врачу.

 

Травные средства

Главное — выяснить причину неприятного запаха.

Применение и дозировка:

Если у вас повышенная кислотность, поможет чай из таволги. Если виной вялое пищеварение — пейте чай из ре-пешка и семян фенугрека (1 ч. л. травы на стакан кипятка). Если несвежее дыхание вызвано ОРВИ, делайте ингаляции с мятой или маслом чайного дерева. Традиционное средство — разжевать несколько семян аниса.

Эффективный травный спрей для рта можно сделать, добавив по 5 мл масел чайного дерева и розмарина к 100 мл воды и перелив смесь в распылитель.

 

Таволга (Filipendula ulmaria) снижает кислотность желудка. Приготовьте из нее чай: 2 ч. л. сушеной травы залейте кипятком и настаивайте J 0 минут.

 

Ароматерапия

Чайное дерево rav A  Melaleuca alternifolia

Мята перечная Mentha х piperita

Тимьян Thymus vulgaris

Лимон Citrus limon

Ниаули (австралийское дерево) Melaleuca viridiflora

Эти масла убьют все вредные бактерии и вирусы во рту и горле и освежат дыхание.

Применение:

Используйте как полоскание.

 

Профилактика

Уход за зубами. Регулярно посещайте стоматолога. После еды и перед сном чистите зубы. Если это не всегда возможно, жуйте после еды жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны, нейтрализовать кислоту и предупредить образование зубного камня, который ведет к кариесу. Пользуйтесь зубной нитью и меняйте зубную щетку не реже чем каждые 3 месяца. Избегайте пищи и напитков с избыточным содержанием сахара, особенно кислых шипучих напитков (даже без сахара).

 

Гомеопатические средства

Убедитесь, что несвежее дыхание не вызвано серьезным заболеванием.

Меркуриус 6с. При неприятном запахе, металлическом привкусе во рту. Ночью слюна капает на подушку. Кровоточивые десны.

Пульсатилла 6с. При галитозе по утрам. Во рту сухо, жирный привкус. Нет жажды. Еда кажется горькой.

Калиум бихромикум 6с. При неприятном запахе изо рта. Кажется, что на языке волос. Густая, вязкая слюна. ОРВИ. Дозировка: По 1 таблетке 2 раза в день. Максимальная продолжительность приема 2 недели.

 

Другие оздоровительные методики

Рефлексотерапия. Если несвежее дыхание — следствие нарушения пищеварения, воздействуйте на точки пищеварительной системы на ладони и подошвах ног. Йога. Пересмотрите свою диету и образ жизни, наверняка нужно что-то поменять. Содержите ротовую полость в чистоте: каждое утро полощите рот соленой водой, затем осторожно очистите язык тыльной стороной зубной щетки или ложкой. Массируйте десны, затем еще раз прополощите рот.

 

Питание

Запоры часто являются причиной неприятного запаха изо рта, но это легко исправить, следуя нашим советам. Инфекции лицевых пазух, ОРВИ и хронические заболевания легких также могут быть его причиной. Некоторым запах чеснока, лука, карри и другой пряной пищи кажутся неприятными, хотя все эти продукты очень полезны; но если необходимо, избегайте этих продуктов. Регулярное употребление живого йогурта, большого количества воды и пищи с высоким содержанием клетчатки — яблок, груш, моркови, цельно-зерновых каш и хлеба, бобовых — наладит пищеварение и неприятный запах исчезнет.

 

Запах лука и его близкого родственника, чеснока, надолго задерживается во рту.