Лихорадка

Другие симптомы зависят от основного заболевания

Многие инфекции передаются воздушно-капельным путем, мы вдыхаем их возбудителей. Другие пути проникновения — через поврежденную кожу, кожный контакт, половой контакт и зараженную пищу.

 

Народные средства

В основе своей иммунная система зависит от специфических питательных веществ, а необходимое поступление их в организм зависит, в свою очередь, от сбалансированного и разнообразного питания. Однако, существует два важных минеральных микроэлемента, о которых мало известно широким слоям населения, которые не так просто получить с ежедневным рационом.

Речь идет о цинке и селене. Обеспечьте организму необходимое количество этих минералов, съедая ежедневно горсть тыквенных семян (цинк) и пять штук ядер бразильского ореха (селен).

Современные исследования показали, что многие травы успешно борются с вирусами и бактериями. К Применение и дозы: Эхинацея — одна из самых действенных трав. Применяйте ее в виде таблеток до 600 мг по три раза в день при первых признаках инфекции. Чеснок обладает и антивирусным, и антибактериальным действием. Принимайте до 2 г в день в капсулах или добавляйте 1-2 зубчика в еду. Китайские тонизирующие травы, такие как астрагал, а также грибы рейши и шиитаке подхлестнут иммунную систему. Добавьте шиитаке в суп или принимайте их в виде капсул.

Создание устойчивой иммунной системы ребенка начинается за 3 месяца до его зачатия. Здоровое питание обоих родителей, отказ от алкоголя, больших доз кофеина, никотина и лекарств — важнейшая составляющая планирования семьи. Девять месяцев беременности должны стать периодом оптимального питания. Необходимо обеспечить матери минимум пятиразовое питание с широким выбором фруктов и овощей; достаточное количество сложных углеводов в виде цельнозернового хлеба, коричневого риса, макаронных изделий, овсянки, других каш и бобовых; нежирных молочных продуктов; полдюжины яиц в неделю; не менее 4 раз в неделю — жирную рыбу, птицу и небольшое количество красного мяса. Эти рекомендации сохраняются и в период грудного вскармливания. В жизни каждого взрослого человека есть периоды повышенного риска: подростковый возраст, студенческие годы, стрессы и нагрузки в годы становления карьеры, пожилой возраст, когда вероятна потеря супруга и оставшийся в одиночестве человек утрачивает интерес к пище. Хорошее питание важно на протяжении всей жизни, но в эти особенные годы оно жизненно необходимо.