Итак, ваш малыш растет не по дням, а по часам, и из маленького кулечка постепенно превращается в карапуза с хорошим аппетитом? Если ребенку уже исполнился год, вам, как разумному отцу, следует подключаться к кормлению вашей крохи, ведь одним материнским молоком в таком возрасте малышу уже не обойтись.
В этой статье мы расскажем о том, как правильно кормить детей в возрасте 1–1.5 лет. Читайте и запоминайте!
Особенности еды ребенка после года
- Меню ребенка в возрасте от года постепенно становится похожим на взрослое. Кроме того, малыши учатся сидеть за общим столом, использовать приборы, пить из чашки.
- Годовалый ребенок может запивать еду водой – учтите это и всегда предлагайте малышу свежую чистую воду. Не забудьте, что она должна быть как минимум комнатной температуры!
- Малыш постепенно переходит на пятиразовое питание.
Режим питания ребенка от года
Конечно, приведенные ниже временные рамки относительные, но мы настоятельно рекомендуем придерживаться определенного режима дня и питания, чтобы ребенок с детства приучался к порядку.
Итак, примерный график кормления отныне будет выглядеть так:
Первый завтрак: 8:00–8:30.- Второй завтрак: 10:30–11:00
- Обед: 12:30–13:00
- Полдник: 15:30–16:00
- Ужин: 18:30–19:00
Если карапузу этого мало, и он настоятельно требует «продолжения банкета», не отказывайте ему: хороший папа всегда предложит ребенку фрукты, легкие десерты, компот или сок. А вот сладкое и выпечку малышу во время перекусов давать не следует.
Норма еды детям после года
Перейдем к меню. Конечно же, грудное молоко должно остаться в основе питания ребенка – продолжать кормить грудью маме следует до полутора–двух лет. Однако постепенно грудное кормление сведется к простому прикладыванию, которое будет носить скорее психологическую нагрузку.
Если же малыш питается преимущественно молочными смесями, их следует давать на ночь, а днем предлагать ребенку другие продукты.
Например, завтрак ребенка может состоять из:
- Детского термически не обработанного йогурта;
- Творога (достаточно 50–100 грамм в сутки);
- Кефира (всего 200–300 мл в день);
- Яйца.
На обед малышу можно предложить:
Легкий суп;- Сырный гарнир;
- Рыбу (достаточно одного–двух раз в неделю);
- Овощное пюре;
- Безглютеновые крупы (гречка, кукуруза, рис);
- Мясо и птицу (100 грамм в день). Подойдут язык, печень, сердце.
- Пшенная каша, не всеми любимая в детстве манная каша (с ней перебарщивать не стоит – она очень калорийная!)
- Хлеб из ржаной муки, белый хлеб (40 грамм максимум в день);
- Вермишель, яичная лапша (до 100 грамм в сутки).
Полдник может состоять из творожной запеканки, печенья меда, яблока.
На ужин можно предложить малышу грудное молоко, кашу, несколько кусочков банана.
Классный папа помнит, что:
После года у ребенка начинают резко резаться зубки, поэтому жевательная нагрузка должна быть увеличена. Кусочки пищи, предлагаемой малышу, должны быть не более двух–трех сантиметров, неплотной консистенции.- В этот период малышу следует предлагать как можно более разнообразную пищу, поскольку именно сейчас формируются его пищевые пристрастия. Поэтому перевоплощайтесь в повара и давайте волю своей фантазии!
- Пищу для малышей необходимо термически обрабатывать: переваривать продукты не стоит, лучше готовить их на пару или варить, но непосредственно перед трапезой. Конечно же, о жареной пище в этот период речь не идет.
- После года у ребенка может проявиться пищевая аллергия. Это следует учитывать, составляя меню для малыша, и, конечно же, избегать употребления продуктов, вызывающих алергию.
Запретный плод
Напоследок о том, что кушать категорически запрещено. Итак, «черный список» продуктов для еды ребенка после года следующий:
- Колбасы, сосиски, сардельки;
- Яйца всмятку (их следует готовить вкрутую); жареная яичница;
- С осторожностью – редька, редис, чеснок, чечевица, фасоль и горошек;
- Виноград под запретом до двухлетнего возраста;
- В малых количествах – цитрусовые и клубника, шоколад.
- Сахар лучше заменить медом.
Надеемся, что вы хорошо усвоили сегодняшний «урок». Будьте лучшим папой для своего малыша и кормите его правильно!
