Вітаю всіх, кому вдалося виринути з виру повсякденних турбот і зобов’язань. Попереду – період відпочинку і розваг. Чи плануєте насолодитися морем і сонцем на Лазурному Березі у Франції? Прекрасно! Це відмінний вибір.

Який вид відпочинку обрати?

Лежати на пляжі, насолоджуючись сонячними променями, купатися в прозорих, що омивають узбережжя, водах, милуватися чудовими краєвидами природи, вбирати нову інформацію, відвідуючи екскурсії тощо! Це – чудово, але є й інший стиль відпочинку.
Кожен чоловік, дивлячись на те, як ковзає по водній гладі серфінгіст, хоча б раз, але бажав побувати на його місці. Так чому б не спробувати? Любителі зі стажем стверджують, що це лише на перший погляд серфінг здається чимось важким. Головне – освоїти деякі навички, зміцнити певні групи м’язів, проявити трохи завзятості і ви будете на гребені хвилі!

Початкова підготовка

Всім відомо, що здоровий спосіб життя покращує її якість, дає можливість в будь-якому віці відчувати себе добре. Чоловікам особливо необхідно підтримувати свій фізичний стан в нормі. Отже, в будь-якому випадку ми повинні проводити певний час в спортзалі. Так чому б не використовувати фізичні вправи для підготовки до серфінгу? Адже це допоможе здійснити нашу мрію!
Природно, що загальна спортивна підготовка має вирішальне значення: зміцнення м’язів преса, спини, плечового пояса, а найважливіше – м’язи ніг. Потрібно використовувати деякі вправи по розтяжці. Обов’язково плавання в басейні, в якому бажано займатися з тренером, роблячи акцент на освоєнні певних навичок і розробляючи потрібні групи м’язів.

Основні навички

Паралельно загальній фізичній підготовці купується вміння тримати рівновагу, балансувати на дошці, легко управляти своїм тілом, перебуваючи в самих різних, абсолютно нестійких, положеннях. Для цієї мети використовують спеціальні тренажери, які називаються баланс-бордами. Корисним також буде катання на звичайному скейт-борді.
Підготовчий період, про який сказано раніше, зазвичай триває кілька місяців, після цього можна приступати до початкового етапу підкорення хвиль.

Навчальні центри

Подальші заняття краще проводити в спеціальних таборах, які знаходяться на морському узбережжі.
Популярною є школа в Биаррице. Це місто розташоване південно-західному узбережжі Франції, школа в ньому була створена в 1995-му році. У 2003-му році почав функціонувати табір в Оссегор. Фахівці, що працюють в даних навчальних центрах, – це спортсмени з багаторічним стажем. Вони можуть підготувати серфінгіста високого рівня. У центрах розроблені програми з навчання як для новачків, так і для досвідчених спортсменів.

Головною проголошеної метою завжди залишається забезпечення безпеки учнів. Кожен викладач є досвідченим рятувальником.

Вікові обмеження

В якому віці краще почати займатися серфінгом? Як не дивно, цей вид спорту підвладний і дітям, і людям похилого віку. У навчальних таборах існують дитячі групи (від семи років). Є групи, в яких займаються люди зрілого віку, багатьом з яких вже за шістдесят. Якщо ви захопилися серфінгом, то і своїх дітей можете визначити сюди ж, в молодшу дитячу групу. Залучення до спорту в дитячому віці завжди дає позитивні результати і допомагає формувати здоровий спосіб життя в майбутньому.