Школа классного папы: чем кормить ребенка после года

Итак, ваш малыш растет не по дням, а по часам, и из маленького кулечка постепенно превращается в карапуза с хорошим аппетитом? Если ребенку уже исполнился год, вам, как разумному отцу, следует подключаться к кормлению вашей крохи, ведь одним материнским молоком в таком возрасте малышу уже не обойтись.

В этой статье мы расскажем о том, как правильно кормить детей в возрасте 1–1.5 лет. Читайте и запоминайте!

Особенности еды ребенка после года

1. Меню ребенка в возрасте от года постепенно становится похожим на взрослое. Кроме того, малыши учатся сидеть за общим столом, использовать приборы, пить из чашки.
2. Годовалый ребенок может запивать еду водой – учтите это и всегда предлагайте малышу свежую чистую воду. Не забудьте, что она должна быть как минимум комнатной температуры!
3. Малыш постепенно переходит на пятиразовое питание.

Режим питания ребенка от года

Конечно, приведенные ниже временные рамки относительные, но мы настоятельно рекомендуем придерживаться определенного режима дня и питания, чтобы ребенок с детства приучался к порядку.

Итак, примерный график кормления отныне будет выглядеть так:

• Первый завтрак: 8:00–8:30.
• Второй завтрак: 10:30–11:00
• Обед: 12:30–13:00
• Полдник: 15:30–16:00
• Ужин: 18:30–19:00

Если карапузу этого мало, и он настоятельно требует «продолжения банкета», не отказывайте ему: хороший папа всегда предложит ребенку фрукты, легкие десерты, компот или сок. А вот сладкое и выпечку малышу во время перекусов давать не следует.

Норма еды детям после года

Перейдем к меню. Конечно же, грудное молоко должно остаться в основе питания ребенка – продолжать кормить грудью маме следует до полутора–двух лет. Однако постепенно грудное кормление сведется к простому прикладыванию, которое будет носить скорее психологическую нагрузку.

Если же малыш питается преимущественно молочными смесями, их следует давать на ночь, а днем предлагать ребенку другие продукты.

Например, завтрак ребенка может состоять из:

• Детского термически не обработанного йогурта;
• Творога (достаточно 50–100 грамм в сутки);
• Кефира (всего 200–300 мл в день);
• Яйца.

На обед малышу можно предложить:

• Легкий суп;
• Сырный гарнир;
• Рыбу (достаточно одного–двух раз в неделю);
• Овощное пюре;
• Безглютеновые крупы (гречка, кукуруза, рис);
• Мясо и птицу (100 грамм в день). Подойдут язык, печень, сердце.
• Пшенная каша, не всеми любимая в детстве манная каша (с ней перебарщивать не стоит – она очень калорийная!)
• Хлеб из ржаной муки, белый хлеб (40 грамм максимум в день);
• Вермишель, яичная лапша (до 100 грамм в сутки).

Полдник может состоять из творожной запеканки, печенья меда, яблока.

На ужин можно предложить малышу грудное молоко, кашу, несколько кусочков банана.

Классный папа помнит, что:

• После года у ребенка начинают резко резаться зубки, поэтому жевательная нагрузка должна быть увеличена. Кусочки пищи, предлагаемой малышу, должны быть не более двух–трех сантиметров, неплотной консистенции.
• В этот период малышу следует предлагать как можно более разнообразную пищу, поскольку именно сейчас формируются его пищевые пристрастия. Поэтому перевоплощайтесь в повара и давайте волю своей фантазии!
• Пищу для малышей необходимо термически обрабатывать: переваривать продукты не стоит, лучше готовить их на пару или варить, но непосредственно перед трапезой. Конечно же, о жареной пище в этот период речь не идет.
• После года у ребенка может проявиться пищевая аллергия. Это следует учитывать, составляя меню для малыша, и, конечно же, избегать употребления продуктов, вызывающих алергию.

Запретный плод

Напоследок о том, что кушать категорически запрещено. Итак, «черный список» продуктов для еды ребенка после года следующий:

• Колбасы, сосиски, сардельки;
• Яйца всмятку (их следует готовить вкрутую); жареная яичница;
• С осторожностью – редька, редис, чеснок, чечевица, фасоль и горошек;
• Виноград под запретом до двухлетнего возраста;
• В малых количествах – цитрусовые и клубника, шоколад.
• Сахар лучше заменить медом.

Надеемся, что вы хорошо усвоили сегодняшний «урок». Будьте лучшим папой для своего малыша и кормите его правильно!