31-річна Камілла в університеті відчувала себе трохи недоречною. У неї було кілька близьких друзів, але вона завжди уникала гучних пабів, які так любили її ровесники, і була стримана на семінарах. Тепер, 10 років по тому, вона все також стримана під час ділових зустрічей (вона веб-дизайнер), але із задоволенням розсилає колегам сотні своїх ідей по електронній пошті. Всі вихідні вона проводить в своїй квартирі, слухає музику і радіє тому, що попереду тихий день, який можна присвятити читанню, собі і своїм думкам.

Справедливості заради варто відзначити, що Камілла – НЕ соціопат або мізантроп, вона типовий інтроверт, і якщо в життєписі героїні ви знайшли щось, співзвучне – будьте впевнені, що ви не самотні: від третини до половини населення планети теж інтроверти. Ви могли думати, що таких людей дуже мало, але це тільки тому, що від них менше шуму. Продовжуйте читати поради жіночого психолога і дізнаєтеся, хто такі інтроверти і як треба себе вести, щоб не зруйнувати їх особистий простір.

«Класичні ознаки інтроверта – це коли ви, перебуваючи в суспільстві і добре проводячи час, починаєте відчувати себе виснаженим і потребуючим підзарядки» – говорить Сьюзан Кейн, автор книги «Тиша: сила інтровертів у світі, який постійно базікає», відкрито визнає себе інтровертом. «На противагу інтровертам, підзаряджатися від тиші і самотності, екстраверти заповнюють енергію через стимулюючі ситуації, наприклад, на гучних вечірках. Насправді інтроверти і екстраверти просто віддають перевагу різним типам стимуляції ».

Дослідження показали, що інтроверти фізіологічно більш чутливі, ніж екстраверти: вони сильніше потіють, реагуючи на такі подразники, як шум і емоції, і їх слиновиділення рясніше у відповідь на краплю лимонного соку на мові. «Ці реакції виражаються в тонких знаках, що не завжди помітно в соціальному середовищі, наприклад, швидкий рух очей перед тим, як обмінятися рукостисканням з незнайомцем» – каже Кейн. «Ці деталі помітні тільки при лабораторному дослідженні». Інакше кажучи, інтроверти сильніше реагують на стимули, тому потребують їх меншій кількості, або швидко отримують надмірну «дозу».

«При надстимуляції мозок і сприйняття інтроверта можуть швидко закритися» – каже інструктор по персональному зростанню Ненсі Окерланд. «Стає складно приймати рішення, складно зав’язати легку бесіду, складно відчувати себе комфортно, навіть якщо в кімнаті багато близьких друзів». Інтроверти, відповідно до порад жіночого психолога, домагаються успіху в тих сферах життя, які забезпечують часті можливості побути в тиші і самоті, і самотність не стає часом простим. Відпочинком для працьовитого і складного мозку інтроверта може бути спостереження за хмарами, що розмірено пропливають за вікном, або вдихання запаху свіжих квітів.

Інтроверсія виявляється в ранньому віці. В ході дослідження, американський психолог Джером Кеган ідентифікував інтроверсівную реакцію у 4-місячних дітей. Ці малюки напружено реагували на нові події, незнайомі особи, предмети і запахи. У них були виявлені надактивні мозочкові мигдалини (частина мозку, яка контролює викид адреналіну у відповідь на небезпеку), які настільки швидко відгукувалися на зовнішні подразники. Досліджувані новонароджені перетворилися в тихих і обережних дітей і підлітків.

Хоча інтроверсія досить поширене явище, наше суспільство ставиться до неї насторожено, а західне так і зовсім вороже. У США, глибоко екстравертивній країні, батьки звертаються за професійною допомогою, якщо їх дитина сором’язлива, і в підсумку на дітей навішується ярлик «боязні суспільства». Великобританія поглинена нескінченним парадом поп-культури екстравертів. Незважаючи на величезну кількість висококласних інтровертів, які залишили свій відбиток в цьому світі: від Білла Гейтса, засновника соціальної мережі Facebook Марка Цукерберга і Джоан Роулінг до Джоді Фостер і режисера Енга Лі, левова частка населення відноситься до екстравертів.

Теорія «екстраверт – це ідеал» – культурний феномен, оскільки в школі, на роботі і в релігійних установах пропагують культ сміливих, розкутих і товариських людей, і менше цінують інше поєднання якостей: серйозність, чуйність і вдумливість, що більше притаманне інтровертам. Однак, як зауважує Кейн, цими фундаментальними якостями захоплюються, наприклад, в Китаї, де сором’язливі і чутливі діти дуже популярні в школі.

Хоча інтроверти можуть дуже багато дати, часто вони губляться в робочій атмосфері, де вся обстановка підпорядкована товариським екстравертам. «У більшості організацій формуються команди, і робочий простір влаштовано таким чином, що відсутність стін і офісів провокує відсутність відокремленості, навіть при тому, що подібні підходи показали себе менш результативними» – каже Кейн. Несвідомо на керівні позиції готують саме екстравертів, хоча найчастіше інтроверти найкращі лідери: домагаються більш високих результатів, особливо якщо очолюють превентивні команди.

Згідно порадам жіночого психолога, інтроверти розуміють, що екстраверсію можна симулювати. Фактично, деякі з нас настільки якісно ховають свою інтровертивну сутність, що примудряються переконати в цьому самих себе. Багато усвідомлюють, що насправді вони інтроверти, які довгий час підтягували себе під чужі стандарти. Таких людей часто називають «псевдоекстраверт». Якщо ви інтроверт, то часто маєте бути псевдо екстравертом, наприклад, для роботи, яка подобається, або заради людини, яку любите – грати чужу роль може бути цікаво, але обов’язково варто встановити рамки, коли і як часто можна до цього прийому вдаватися.

Для 33-річної Джейн, керівника рекламного відділу, це все дуже знайоме: її робочий день складається із зустрічей, і якщо вона не робить ділові дзвінки в шумному офісі, то п’є каву в сусідньому кафе з колегами або підлеглими. Додому вона приходить вичавлена як лимон, і мріє про декілька тихих годин в теплій ванні або мовчазному сидінні перед телевізором. Вона розуміє, що якщо не проведе сьогоднішній вечір в безсловесній підзарядці, то завтра в офісі не зможе переконливо зіграти роль псевдоекстраверта.

Психотерапевти вважають, що емоційному зносу піддається кожна з нас, хто не бере до уваги свої особистісні особливості. Це як батарейка з невірною полярністю.

Не дивно, що Джейн шукає іншу роботу. Невідповідність, викликана зіткненням її типу характеру і роботи, доводить, що в командній роботі інтроверти менш щасливі і реалізовані, ніж екстраверти. Почасти це відбувається тому, що вони задіяні в системі, складеній проти них.

Як інтроверту блищати в світі екстравертів. Поради жіночого психолога

Сьюзен Кейн пропонує п’ять стратегій:

1. Організуйте «відновлювальні ніші» протягом дня і упровадьте їх у своє повсякденне життя. Навіть на вечірці і в галасливій компанії переконайтеся, що можете з регулярними проміжками брати тайм-аут, щоб перезарядитися. Це дасть можливість побути самим собою.

2. Шукайте можливості розмовляти один на один. Ділова зустріч або коктейльна вечірка, де є можливість зустрітися з партнером тет-а-тет може проявити інтроверта з кращого боку. Застосуйте стратегію якості, а не кількості, адже щирі нові відносини коштують більше, ніж купу отриманих візиток.

3. Визначте свою «золоту середину» – ідеальний рівень стимулів, що приводить до оптимальної енергетики. Безумовно, цей показник буде коливатися протягом дня. Якщо ви відчуваєте себе некомфортно – прислухайтеся до інтуїції, вона підкаже, чи витримаєте ви середу з більш концентрованою енергетикою, або пора в тихий куточок.

4. Максимально використовуйте соціальні ЗМІ. Інтроверти сильні у віртуальному спілкуванні. Почніть вести свій блог, і незабаром ви помітите, що спілкуєтеся з людьми з усього світу на власних умовах. Незалежно від того, скільки вікон відкрито на моніторі, ви спокійно сидите біля комп’ютера з чашкою чаю.

5. Будьте чесні з собою. Час від часу всі ми можемо грати чужі ролі. Якщо ваш партнер екстраверт, який хоче вас «соціалізувати», заздалегідь домовтесь про кількість заходів, які збираєтеся відвідати в цьому місяці. Навчитися вести себе, як екстраверт – це зовсім не означає, що ви повинні себе ламати і перевиховувати, але якщо вже ми не можемо підлаштувати весь світ під себе, потрібно знати свої сильні і слабкі сторони, відчувати свої межі, щоб оптимально вміти відновлюватися.

Шошина Ольга

Многие из нас живут в мегаполисах, где воздух загрязнен до критического уровня. Выхлопные газы преследуют нас повсюду: залетают в окно комнаты, сопровождают в салоне автомобиля, в общественном транспорте, на пыльных и шумных улицах. Иногда из-за них не видно даже неба. Власти Парижа пытаются ограничить выезд автомобилей: сегодня едут владельцы машин с четными номерами, а завтра с нечетными. Но через несколько дней дорогу снова заполоняют все, пока новая волна смога не накроет город так, что туристы не смогут разглядеть Эйфелеву башню.

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что дети и молодые люди с астмой имеют повышенный уровень загрязняющих веществ в организме, которые выбрасываются в воздух вместе с выхлопными газами. Всего в них содержится более двухсот различных химических формул. Это и безвредные для организма кислород, азот, вода, и тот же углекислый газ, и токсичные канцерогены, увеличивающие риск серьезных заболеваний вплоть до образования злокачественных опухолей.

Как бороться с выхлопными газами?

1. Уезжать на природу как можно чаще, проводить все лето на море, или вообще не жить в крупных городах, а приобрести недвижимость где-нибудь в Рокбрюн-Кап-Мартен или Болье-Сюр-Мер и наслаждаться жизнью, поправляя здоровье.
2. Установить в квартире современные очистители воздуха и нормальные вентиляционные системы.
3. Не корить правительство и весь мир, а начать с себя. Нежно погладить автомобиль, оставить его на стоянке у дома и поехать на велосипеде или на метро.
4. Перейти на газобаллонные двигатели или пересесть на электромобили.
5. Ездить на работу в машине своих коллег или подвозить их: на один-два автомобиля будет меньше, какая-никакая, а польза.

Главное начать действовать прямо сейчас и подключать к этому своих друзей и знакомых! Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих детей!

Собственно,  размножение насекомых, рыб, морских ежей и других животных, уже давно проводились на борту, и ученые прекрасно знали, что ничто не препятствует продолжению рода в невесомости. Однако с млекопитающими такой эксперимент прошел впервые, и, надо заметить – вполне успешно.

Открытие, несомненно, принесло много пользы и продвинуло человечество еще на шаг вперед. Впрочем, экстремальных экскурсий в космос с целью зачатия в невесомости пока, к сожалению, не предвидится: там слишком много радиации. Если бы не она, человечеству уже вполне можно было бы начать перерождаться в «космический вид».

«Если человечество начнет жить в космосе, то нам понадобятся технологии, позволяющие замораживать сперму и хранить ее долгое время. Проблема заключается в том, что уровень радиации на Международной космической станции в 100 раз выше, чем на Земле. Мы показали, что хотя излучение и повреждает ДНК сперматозоидов, оно не влияет на жизнеспособность и плодовитость потомства», — пишут Саяка Вакаяма из университета Яманаши и ее коллеги.

В чем заключался эксперимент

Вакаяма и ее коллеги отправили на борт МКС не живых грызунов, а замороженные запасы их спермы. Через девять месяцев сперма благополучно вернулась обратно, пройдя испытание космосом. Затем «космической» спермой оплодотворили живых грызунов и в результате получили великолепнейший выводок космо-мышат!

Исследования показали, что длительное пребывание в космосе действительно повлияло на качество спермы, сделав ее более подверженной мутациям. Однако, не смотря на это, – все «космические» мышата родились столь же здоровыми, как их земные собратья, и они страдали от примерно от тех же болезней, что и особи из контрольной группы. Также путешествие замороженной спермы не повлияло на способность космо-мышей оставлять здоровое потомство.

Таким образом, если вы хотите продолжить свой род в космосе, у вас есть для этого все возможности. Замораживайте сперму и размножайтесь себе на здоровье где-нибудь на борту космической станции. Ученые сошлись во мнении, что замороженные яйцеклетки и сперматозоиды, хранящиеся на борту подобных станций или кораблей, можно с успехом применять для поддержания человеческой популяции в космосе.

Что может быть интереснее для ребенка, чем полет вместе с папой на вертолете и обзор с высоты птичьего полета Лазурного Берега или Парижа? Вид зданий, автомагистралей, улиц, или побережья и гор через иллюминатор вертолета поразит воображение ребенка, и эта экскурсия запомнится ему навсегда. Она станет прекрасным подарком на День рождения или просто замечательным развлечением на каникулах. Лето так быстро проходит: нужно наполнять его событиями!

О чем следует помнить

На борт вертолета пустят только детей возрастом не меньше пяти лет. Впрочем, малышам такой полет и не будет слишком интересен. До шестнадцати лет дети допускаются только в сопровождении взрослого. Не рекомендуется летать на вертолете после недавно перенесенных операций и при болезнях сердца. Для детей противопоказаний нет, но если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с педиатром.

На время посадки пассажирам предоставляются шумозащитные наушники. При желании вы можете не снимать их все время полета. Фотографировать с борта разрешено и даже нужно! Сделайте незабываемые кадры и обязательно дайте пофотографировать ребенку! Потом он будет смотреть эти снимки долгие годы и вспоминать ваше замечательное небесное приключение!

Для прогулки на этом воздушном транспорте не нужна экипировка или особенные навыки. Одевайтесь, как вам удобно и обязательно захватите солнцезащитные очки. Солнце на большой высоте может быть слепящим. Не забудьте взять питьевой воды для ребенка, а вот еду брать не нужно: вертолетная экскурсия коротка, а  впечатления захватывают настолько, что на перекус не останется ни минутки.

Возможно, ваш ребенок после этого путешествия твердо захочет стать пилотом, но разве вы в его возрасте не мечтали о том же? Экскурсия на вертолете над Францией вернет вас к детским мечтам, и вы вместе с сыном или дочерью ощутите невероятную свободу и счастье! Ваш ребенок хочет в подарок небо? Это так просто! Полет на вертолете – красивое и увлекательное решение!

Прежде всего – долой все сомнения! На яхте могут путешествовать дети любого возраста, впрочем, малышам до трех лет подобная прогулка не запомнится, поэтому раньше этого возраста их брать на борт не стоит. Дети от трех–четырех лет и старше испытают массу удовольствия – для них это и увлекательное приключение, и интересная игра, и просто – познание мира. Наверняка ребенок уже не раз просил вас покатать его «на кораблике». Ваш отцовский авторитет, несомненно, вырастет в его глазах, когда вы воплотите его мечту.

Помните о безопасности!

Итак, смело на борт! Необходимо только соблюдать все правила безопасности. Не забудьте надеть на ребенка спасательный жилет, да и сами тоже наденьте его – папа должен быть примером во всем. Очень важно подобрать спасательный жилет подходящего размера и тщательно отрегулировать так, чтобы ребенок не мог из него выскользнуть.

Не оставляйте ребенка одного без присмотра ни на минуту, особенно на палубе. Палуба – самое опасное место. Если на ней нет необходимой высоты бортиков, то необходимо натянуть специальную сетку по всей длине: от уровня палубы до верхнего троса леерного ограждения. Она защитит от возможности падения ребенка в море.

Что с собой взять?

Наденьте на ребенка удобную легкую обувь, спортивного характера. Если вы собираетесь останавливаться для купания, вполне подойдут и сланцы. Обязательно возьмите головной убор: оказаться под палящим солнцем без кепки может быть опасно и для вас, и для малыша. Не забудьте и про другие пляжные атрибуты: солнцезащитные очки и крем для загара. Все это пригодится вам на борту в жару. В то же время на море бывает сильный ветер. Даже в самую теплую погоду захватите с собой одежду с длинным рукавом и капюшоном для малыша.

Возьмите питьевой воды, легкие бутерброды или галеты, пару яблок. Не стоит увлекаться большими запасами еды. Наверняка вам предложат что-нибудь перекусить на борту. Вряд ли вы отправитесь с ребенком в длительное путешествие, поэтому не стоит сильно беспокоиться о том, чем его накормить – он будет сыт впечатлениями! Не забудьте фотоаппарат, вам и самому захочется сделать снимки вашей интереснейшей морской прогулки.

Принято считать, что мир паруса – это мир сильных духом мужчин, однако вам не стоит придерживаться подобных стереотипов: и женщины, и дети составят вам отличную компанию на борту. Приучайте ребенка с детства преодолевать трудности и дарите ему новые впечатления. Пусть ваше путешествие на яхте станет для него незабываемым приятным приключением!

Пятилетний китаец из города Циньдао, провинции Шаньдун с нетерпением дождался ухода из дома своего отца, чтобы покопаться в его «заначках». Незадачливый папаша оставил в доме взятый накануне в банке кредит в 50 тысяч юаней. Если перевести их в доллары, получится сумма более 7тысяч. Мальчик несказанно обрадовался, найдя пачку симпатичных бумажек. Он с наслаждением порвал каждую из них на мелкие кусочки, украсив таким образом интерьер, и собирался преподнести приятный сюрприз своему отцу.

Неожиданный «подарок» папе

Неизвестно, какова была реакция отца, вернувшегося домой и обнаружившего подобное «украшение» дома. Обошлось без реанимации или нет, история умалчивает. Известно только, что на следующий день, обливаясь слезами и потом, несчастный китаец прибежал в банк с пакетом, полным драгоценных денежных обрывков. Но там его ждало еще одно потрясение: сотрудники банка наотрез отказались брать мелкие клочки юаней, утверждая, что их необходимо, как минимум, склеить в целые купюры.

Непростая задача ждала отца. Просидев несколько дней над горой обрывков, он смог реконструировать лишь несколько купюр. Их-то ему и поменяли торжественно на целые. Все остальные обрывки так, по-видимому, и остались «украшением» дома. Трудолюбивый сын китайца поработал над ними от души, кусочки оказались слишком мелкими, чтобы их воссоединить.

По словам отца, он отругал сына, но наказывать его не стал. «В конце концов, он еще слишком мал, чтобы понять, что он сделал», – говорит терпеливый китаец. Можно, конечно, поспорить о том, что должен и что не должен знать ребенок в пятилетнем возрасте, но, безусловно, любовь и самообладание китайского папы являются ярким примером для подражания. А вот деньги, как говорится, лучше держать «в сберегательной кассе»!

Что же заставило специалистов так критически взглянуть на соки? С их точки зрения, сок не представляет для маленьких детей никакой особой питательной ценности, при этом в нем содержится очень много сахара и полностью отсутствует клетчатка.

Восстановленный сок

Восстановленный сок – это сок, который был сделан из концентрата. Его производство –прежде всего бизнес. Концентрат делают так: из плодов выжимают свежий сок, затем он обрабатывается и превращается в густое вязкое желе – концентрат.

Затем этот концентрат поставляют в любую точку мира, где из него делают восстановленный сок. Концентрат нагревают до температуры 105–110 градусов, около 4 секунд выдерживают в таком температурной режиме, затем резко охлаждают до комнатной температуры, разводят водой и пастеризуют.

Иногда могут добавить витамины, так как при, тепловой обработке часть витаминов разрушилась. К сожалению, при исследовании пакетов, представленных на полках магазинов, нередко в восстановленных соках обнаруживают красители, консерванты, ароматизаторы, стабилизаторы, о чем на этикетке не написано.

Вред для малышей

Есть и другие минусы раннего введения сока в рацион ребенка. Соки – продукт аллергенный. Аллергия может проявиться не сразу. Бывает, что где-то через месяц после раннего введения сока появляется диатез непонятно на что. Родителям далеко не сразу приходит в голову заподозрить соки, ведь они ввели их уже давно.

Соки – продукт тяжелый и плохо усваивается. Он раздражает незрелый ЖКТ ребенка, в результате чего через определенный период у малыша могут появиться последствия в виде различных заболеваний, вплоть до гастрита. Даже не всем взрослым рекомендуется этот слишком концентрированный продукт. Возрастает вероятность возникновения проблем с поджелудочной железой, почками.

Однако свежевыжатые соки, так называемые фреши – очень полезны для малыша. Просто вводить в рацион их следует не раньше года, а лучше – еще позднее. Когда соки появляются в правильный для них момент, они выступают в новом качестве – как стимуляторы ферментативной деятельности для ребенка, получающего большое количество «тяжелых» продуктов — в это время в его питании уже присутствуют каши, овощи, мясо, рыба… Поэтому всему надо знать свое время и меру!

«Моей дочери был сделан выговор за нарушение школьного дресс-кода два дня подряд. Невозможно найти шорты, которые были бы хотя бы ну немножко модными, и в то же время были длиннее её кончиков пальцев. Она очень высокая, у неё длинные руки и пальцы. Ещё один такой выговор, и её отстранят от занятий. Но ведь в старших классах вообще нет дресс-кода. Зачем всё это?»  – недовольно высказалась она и заручилась поддержкой миллиона других родителей, страдающих от строгости школьных правил.

Победа над дресс-кодом

Ободренная таким успехом, воинствующая родительница не остановилась и решила поговорить по душам с директором учебного заведения. «Дорогой директор средней школы, – написала она ему. – Спасибо вам за то, что уже второй день подряд я получаю сообщение о том, что моя дочь одета неподходяще для школы. Отдельное спасибо за то, что заставили её переодеться в огромные клетчатые шорты, которые неизвестно кто носил до этого, и скорее всего, их ни разу не стирали вообще!»

Нужно ли говорить, что такая информация вызвала новую волну негодования в обществе? В самом деле, стоило ли переодевать ребенка в чужие вещи большого размера? Жители Британии затаили дыхание и с нетерпением стали ждать, что сделает предприимчивая мамочка дальше.

«Идите в магазин сами! – логично заявила директору Кэтрин Перлман.  – Но сразу могу сказать, что вы не обойдётесь просто поездкой в торговый центр, Target или какие-то ещё знакомые нам всем магазины. Там мало что ей подходит. Я проверяла!»

Неизвестно, выполнил ли директор рекомендацию матери, но он явно пожалел о содеянном. Как оказалось позднее, Кэтрин написала собственную книгу о воспитании детей, а также ведет свой сайт. Упорная мамочка все же добилась своего: дресс-код в школе отменили.

Относитесь внимательно к тому, что ваш ребенок носит в школу. А в случае чего, не теряйтесь и берите пример с предприимчивой британки! Ну, или решайте конфликт с директором по-мужски, в честном боксерском поединке.

Главное – она должна быть! В это время пора не только предоставить ребенку собственную комнату, но и по возможности сделать ее отдельной от других детей. Даже если ваши дети одного возраста, рекомендуется, как минимум, разделить девочек и мальчиков. Возможно, его комната уже маловата для него – в этом случае, стоит подумать о том, не пора ли покупать квартиру побольше в Ницце или Каннах.

Оформление

Подростки стремятся к новым впечатлениям и буйству касок. Поэтому обои следует выбирать самые экстравагантные, да и вообще – сделать интерьер оригинальным и запоминающимся. Если же вас пугает портрет какого-нибудь рок-певца во всю стену, которым вчерашний малыш решил украсить свое жилище, не переживайте: это ненадолго. Всего пару лет, и его сменят обнаженные красавицы или накаченные красавцы, а затем комната и вовсе опустеет.

Для подростковой среды 14-летних хорошо подходят и минималистические стили. На их фоне можно спокойно позволить ребенку развесить постеры и плакаты, украсить обои фото и рисунками. Когда человеку 14 лет, комната  становится для него убежищем и хранилищем для любимых вещей, он должен чувствовать себя здесь хозяином, поэтому не забывайте советоваться с ним обо всех деталях.

Мебель и освещение

При подборе мебели следует отдать предпочтение функциональности. В этом возрасте мебель – это не украшение комнаты, а всего лишь место, куда можно убрать книги, диски, журналы, всякие лишние вещи, место, где можно спать и учить уроки, проводить свое свободное время, одному либо с друзьями. Основное правило, которое необходимо соблюдать – мебель должна быть светлых тонов, и вообще всю комнату желательно «зарядить» оптимизмом. Очень полезно поставить у окна тренажер. В этом возрасте и мальчики, и девочки начинают беспокоиться о своей внешности, поэтому возможность позаниматься физическими упражнениями не выходя из комнаты, без сомнения, их порадует.

Комната подростка должна быть максимально светлой. Ребенок много времени проводит за чтением и занятиями, его глаза нужно беречь. Немаловажную роль играют шторы – это не только декоративный элемент, но и средство регулировки освещения.

Что касается ламп, ярче всего должно быть освещено рабочее место. Не забудьте про верхнюю люстру, которая озарит комнату целиком в темное время суток. Ребенок будет принимать у себя гостей, наверняка им не захочется сидеть в темноте. Мрачное освещение в комнате подростка может привести к различным аномалиям в его психологическом развитии.

Если у вас девочка, наверняка она захочет оформить комнату в каком-нибудь интересном стиле. Предложите ей Париж, Милан или Лондон, наверняка она захочет жить «в городе» своей мечты. Воплотить ее совсем не сложно. В первую очередь стоит обратить внимание на цвет стен, лучше всего подойдут светлые обои с пиктографическим рисунком, который будет отображать достопримечательности, ну, например, Парижа. Наклейте на мебель надписи на французском языке, расставьте по комнате мелочи, напоминающие столичный колорит, например, статую Эйфелевой башни, фотографии в рамочках с пейзажами Парижа, старинные часы на стену, флакончики духов. Дочь останется в восторге!

При оформлении комнаты помните главное: это личное пространство подростка, и потому оно должно нравиться в первую очередь ему.

Поскольку вид пищи, привычный для отца, и выражающийся в смешении пива, бутербродов с копченой колбасой и пельменей, для ребенка явно не подходит, папе приходится всерьез задумываться о том, как научиться готовить для любимого дитяти. К счастью, недавно в мире появились полезные инструкции о том, как без проблем накормить своего отпрыска, даже если вы физически, морально и духовно не созрели для этого. Поделимся одной из них.

Каша

В кастрюлю с кипящей водой (слово «кипящей» уточните в учебнике по физике, если оно смущает)  вы высыпаете какое-нибудь небольшое количество какой-нибудь крупы, лучше геркулесовой или манной, потому что так быстрее всего. Крупы должны быть вдвое или втрое меньше, чем воды. Потом вы все это терпеливо помешиваете, пока оно не загустеет и не станет из твердого мягким. Поскольку дети соленое не любят, можно не солить. Но в любом случае, что бы вы ни готовили для ребенка, всегда подойдет мера «одна щепотка соли». Щепотка это то, что вы можете взять тремя пальцами одной руки, в общем-то не важно, какими. Если вы решитесь потом это есть, то у себя в тарелке досолите самостоятельно. Сахара тоже не нужно: каша – та незаменимая вещь, в которую можно положить варенье, и после этого, не смотря ни на что, ребенок ее все-таки съест. Вот увидите!

Суп

Варится примерно так же, как и каша. Но в два этапа. Сначала кидаете в кипящую воду небольшой кусок мяса или курицы. Потом берете по одному овощу из всех, которые есть в доме, (кроме огурцов), моете, чистите и режете. Пока вы час будете всем этим заниматься, мясо сварится. Тогда вы бросаете порезанные овощи, сыплете заветную щепотку соли и ждете полчаса. Если же вы решите схитрить, и закинуть в суп уже готовую замороженную овощную смесь, то сделайте это минут через сорок после того, как поставили мясо. Кстати, чтобы ребенок его съел, придется готовое мясо потом порезать или порвать на кусочки. Если же вы боитесь иметь дело с мясом, то и не имейте: сварите суп из одних овощей – дети любят легкую пищу. В этом случае на всю варку у вас уйдет минут 35, а ваш «компот с овощами» вполне придется ребенку по вкусу.

Салат

Вот тут огурцы пригодятся. Лучше их очистить. Не горячитесь: одного вполне хватит. Порежьте его кольцами, присовокупите один помидор и пару редисок, (не забудьте и их порезать тоже!) плесните чайную ложку подсолнечного масла и – ваш любимый момент – щепотка соли! Можете добавить туда консервированной кукурузы или любой фрукт, например, яблоко или сливу, так ребенку будет еще интереснее.

Котлеты

Звучит угрожающе, но на самом деле ничего сложного. Дело в том, что в магазине продают готовый фарш! Его-то и нужно приобрести. Однако не думайте, что на этом дело закончится. Фарш – это еще не то, что жарят, несмотря на то, что он называется «готовый». Чтобы жарить нужно этот фарш поместить в адскую смесь из молока, белого хлеба, яйца и – та-ра-да-дам – щепотки соли!

Адская смесь по объему должна составлять не больше, чем четверть всего фарша, поэтому не подумайте, что понадобится целый литр молока. Вполне хватит полстакана и горбушки белого батона. Что вы потом из фарша слепите, зависит от вашей фантазии и кривизны рук. Однако дети любят нестандартные решения. Когда вы уже слепили что-нибудь, закидывайте все это на сковородку, дно которой должно быть залито тонким слоем подсолнечного масла, и жарьте, причем с двух сторон.

Над всем этим нужно стоять, пока оно жарится, иначе будет плохо. Не разводите сильный огонь, это вам не костер в лесу, лучше сделайте режим ниже среднего. Раз или два в процессе ваше творение нужно будет перевернуть. Максимум жарка должна занять час, это чтобы вы были уже точно уверены, что все прожарилось, минимум – минут двадцать (это для совсем тонких изделий), а вообще понять – что котлета готова, прожарена, но не пережарена – это высший пилотаж, к сожалению, сразу у вас это сделать не получится, на это нужны годы практики.

Владея этими нехитрыми секретами, вы легко сможете накормить своих детей.