Подготовка летом к активному отдыху зимой

Сейчас в самый разгар лета, можно уже начать приготовления к активному отдыху зимой, который сделает это время года незабываемым. Чтобы разнообразить свой отдых зимой для этого есть масса способов, от самых простых и не дорогих до более сложных и дорогостоящих, но от этого и более увлекательных.

1. Катание на санках. Для этого нужны санки, обильно выпавший снег и хорошие горки, которые можно найти во дворах, парках или за городом. Катание на санках можно совместить с киданием снежков, которое вызывает детские воспоминания о дворовых проделках.

2.Посещение бани или сауны. Зимой попариться в баньке может доставить особое удовольствие, а еще лучше в обычной деревушке или специально предназначенном для этого природном комплексе. Ну, а если вы любитель контрастных ощущений, то пройдя специальный курс закаливания, который лучше начинать в начале лета, посещение бани можно совместить с купанием в прорубе или водоеме. 3. Катание на коньках или лыжах. На коньках можно покататься в специально отведенных для этого спортивных комплексах или парках, где всегда можно взять в аренду коньки. Если у вас есть навыки езды на роликах, то вам достаточно будет несколько часов катания на льду при поддержке друзей, как вы сможете стать на коньки. Ну, а если у вас нет такого опыта, то тут нужно будет запастись терпением, а еще лучше взять несколько уроков у инструктора. Катание на коньках – это травмоопасный вид спорта, поэтому на льду нужно быть предельно аккуратным.

А вот покататься на горных лыжах можно лишь в том случае, если вблизи города организованны специальные лыжные трассы или съездив на горнолыжный курорт. И если это делается впервые, то лучше не пожалеть денег на инструктора и пройти хотя бы несколько занятий, чтобы обучиться базовым навыкам езды. Это поможет обезопасить себя от опасных для здоровья травм. Тоже самое относится и к катанию на сноуборде. Ну, а если вы любитель набить себе множество синяков или обладаете отличной координацией на пару с быстрой реакцией, то можете попробовать самостоятельно освоить этот увлекательный вид спорта. Боитесь в горы? Езжайте на море — отдых Приморск

4. Пеший поход в горы. Этот вид отдыха могут себе позволить только хорошо физически подготовленные люди. Даже, если вы отличаетесь крепким здоровьем и хорошей выносливостью, к походам в горы лучше готовиться примерно за полгода и конечно совместно с опытными туристами. В подготовку должно входить развитие физической выносливости, укрепление мышц спины и иммунитета. В обратном, случае по приезду домой вы рискуете слечь с ангиной с осложнениями или заработать себе протрузию диска поясничного отдела от ношения тяжелого рюкзака. В итоге вам придется потрать внушительную сумму на реабилитацию и как минимум на полгода отказаться от любого активного отдыха.

Какой бы вид активного отдыха вы не выбрали, яркий эмоциональный опыт вам гарантирован. Если вы всегда будите предусмотрительны и внимательны, то активный отдых будет приносить исключительно положительные эмоции.